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唯爱教大家如何吃甜食对牙齿不会造成伤害!

作者:唯爱 时间:2019-09-16 18:15:40 点击次数:

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「导读」  因为甜食会对我们的牙齿造成损伤,导致我们不能多吃甜食,甚至是与甜食绝缘!但是今天唯爱笔者想要告诉大家:只要知道这些方法,吃甜食几乎不用担心牙齿损伤!

  因为甜食会对我们的牙齿造成损伤,导致我们不能多吃甜食,甚至是与甜食绝缘!但是今天唯爱笔者想要告诉大家:只要知道这些方法,吃甜食几乎不用担心牙齿损伤!下面我们一起来看一下这些妙招!

 唯爱教大家如何吃甜食对牙齿不会造成伤害!

  一、及时漱口、早晚刷牙

  吃过甜食后,更要及时清洁口腔。而且,睡前刷牙尤为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。

  二、合理食糖

  对于糖分来说,如果过多的吃、过多的摄入不仅对牙齿有害,对身体也是没有好处的。所以我们要合理的控制自己的食糖!

  三、吃纤维食物

  要适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面能得到较好的摩擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。

  四、减少食糖次数与正餐同步

  要尽量减少进糖次数,并尽量与正餐同步,缩短糖在口腔里的停留时间。许多含糖食品,特别是黏性大的糖类食品,能长时间黏附在牙齿表面,致使细菌聚集,因此餐间零食应选择不含糖的食品,如瓜果、奶等。

  以上四点如果大家都能够做到的话,吃糖对牙齿的损害也不会很大甚至是没有!希望唯爱笔者以上的分享对爱吃甜的你有帮助!

唯爱最新评论

来自滨州网友的评论
美牙仪收到啦,客服人很好,问啦好多问题都一一解答,使用啦好几天啦,效果可以,牙齿比以前白啦
来自聊城网友的评论
美牙仪太好用了,牙变白了,效果真好,用着方便。
来自重庆网友的评论
把老公的烟制黄牙清洗干净了,效果棒棒的。
来自深圳网友的评论
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来自广西网友的评论
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